春季男性前列腺炎护理方式

前列腺炎一直都是困扰较多男性的病症之一，春季到来，男性朋友应抓住这个万物复苏的时期，给身体充分的放松疗养，下面就看看男科专家教您春季护腺全攻略。

前列腺炎护理攻略一：性事适度并加强锻炼

适度的性生活有利于前列腺健康，但性生活要有规律，过度的性生活及频繁的手淫都对前列腺有不利影响。男性朋友应保持适当的体育锻炼，例如打太极拳、短跑或饭后散步等活动能改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的产生很有帮助。

护理要点：慢性前列腺炎的患者应根据自己的年龄和身体情况保持适度的性生活，既不过频，也不应禁欲。一般保持7~10天一次为宜;未婚男性也应在10天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陈代谢，加速炎症的消退。

前列腺炎护理攻略二：尽量避免久坐

男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以时常久坐的男性前列腺负担较重。不少前列腺病症患者都有体会，久坐后很容易呈现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。

此外，时常骑自行车、摩托车以及骑马或常做骑跨动作的人，也都或许形成直接压迫前列腺，造成前列腺充血。

护理要点：久坐和憋尿一样，极易使局部代谢产物堆积，血液循环不畅而形成前列腺阻塞。所以每工作1小时就应起身活动片刻。

前列腺炎护理攻略三：每天饮水2升以上

对前列腺患者来说，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。一般人每天饮开水或茶水2升以上，便能够通过排尿冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，达到预防前列腺感染的成果。

护理要点：已有尿频症状的前列腺病症患者也应重视多饮水。可是为了避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡前减少饮水量，而增加在白天的饮水量。

前列腺炎护理攻略四：尿急时不要“忍”

许多人尿急时，会一忍再忍，这种做法不可取。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺病患者来说，憋尿容易形成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来伤害，加重的还会形成肾功能衰竭。此外，忍尿不排，还会形成逼尿肌松弛而产生排尿困难和尿潴留。

护理要点：能够每天在临睡前做前列腺按摩。

方式如下：取仰卧位，两脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。换手做同样动作。

这种按摩手法有利于促使膀胱排空，减少残余尿量，使局部血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

前列腺炎护理攻略五：戒掉烟酒、食辣

过度吸烟饮酒以及进食过多辣椒等食品也是诱发前列腺炎症的因素之一。

酒是一种具有血管扩张作用的饮品，有的人一喝酒就会脸红，这是酒精扩张到面部血管的结果。酒精同样也会诱发前列腺重复充血。而香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但会直接毒害前列腺组织，并且还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺的充血。

护理要点：前列腺病症患者千万不要靠吃辛辣食品或饮大量的酒来取暖，同时尽量不要吸烟。