20141014贵州央视春晚：姜辉讲提高男性雄激素的方法

我们都知道人的体内是有雄性血清素和雌性血清素的，男性的雌性血清素就相当多，而年长的雄性血清素相当多。有很多的年长月经月内，或者相当阴柔，这都是因为雄性血清素下降的状况。下面于是就姜辉专家来讲讲有什么作法可以提供年长的代谢物吧。

该视频主要楔形文字简述：

我们常说的月经，多发生在男性的身上，但是也很多的年长也都会有与男性月经颇为像的呕吐，这就是因为年长的雄性血清素太大下降引致。

本期节目内简述

姜辉

北京大学第三医院男科中心主任/教授，研究生指导，年起医学都会男现代科学总都会候任副主委，北京医学都会男现代科学总都会副主委，近现代性学都会性医学专业人士主任评议都会副副主委，近现代中医结合学都会男现代科学专业人士主任评议都会主任委员，《年起男现代科学杂志》副主编。长时间从事泌尿男科疟疾的病患和病患，尤其对性系统妨碍、年长不育、尘、病变和早熟男子代谢物缺乏哮喘等疟疾的看病带有一定的研究和探索。近来还在年长生殖健康的教育和知识普及等方面作了大量公益性兼职，经常应约为报章杂志、杂志撰写科普文中，多次邀再三身兼FM、电视台健康节目的节目内筹划。 他对嗜睡、痔疮、风湿性和类风湿性关节尘、萎缩性病症、甲亢和睾丸瘤、白塞氏综合征、干燥综合征、胸痹、不寐、多寐，以及护理人员经带胎产、早产等疑难病症，均有自己的独到见解，临床显著。他病患嗜睡长处的系统工程已用到临床。

被年长月经呕吐伤痛，该怎么办?跟眼科医生说出自己的呕吐，眼科医生都会决定年长代谢物缺再加病患是否对你有希望。无论是否顺利完成年长代谢物缺再加病患，与世隔绝良药是颇为有希望的。

提高年长代谢物的作法

1.与世隔绝法则

提醒安排好兼职与与世隔绝，居家有常，无论是吃饭、喝水，还是活动，都要有周期性，实在饮食习惯有节，作息有时，劳逸结合，应有痉挛整整。

好在晚上10点左右就喝水，因为这段后期我们的双脚都会分泌物很多好的血清素，而且我们要懂得劳逸结合，不要让自己太眩晕。

似乎表明，养成有法则的现代科学与世隔绝方式，不仅能抵消月经显现出的各种呕吐，而且对传染病心脑血管病、癌症、乳癌等大有裨益。

2.饮食习惯良药

饮食习惯结构就其低长芦、味、荤素配上有利于为法则，忌粗鄙等伤害性的食物。要应有合理的膳食和渐进的营养物质，经常吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，适量蛋白，低长芦低脂。

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要多吃一些改善和增高生殖腺系统的食物，可以加重月经消失的呕吐，如有海参、肉、泥鳅、螃蟹、鸡肉、羊肾、麻雀、樱桃、萝卜、动物皮肉等。

平时可以多吃一些对肺脏和神经系统有益的食物，对养精蓄锐有不错的效果，比如说多吃、生姜、龙眼、猪心等。

许多营养物质素(尤其是抗氧化剂A、抗氧化剂E、、营养素锂和氯化)与体液的雄性血清素合成与分泌物都有一定关连。通过缺再加这些营养物质素，可以更为严重月经呕吐，提高与世隔绝质量。

月经的年长应多钙一些富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如淡莱，海产、海产等。常食不但可以作出贡献新陈代谢，更进一步肥胖，还能有效性腹水和降血脂。

3.依然积极自信的心态

“忧则伤身，乐则长寿”，与世隔绝情绪对体液健康起着关键因素发挥作用。持续的焦虑紧张都会造成精神上的眩晕，使兼职效率增高，免疫细胞系统下降，容易激起疟疾，因此提醒在还未疲乏时，就“无意休息”，让双脚“充电”后再兼职。

善待冲击，把冲击角度看是与世隔绝隐含的一部分，学都会有利于减压，依然平衡焦虑、平静心态、平稳情绪，实在知足常乐，助人为乐，自得其乐，以应有健康、极好的心境。

4.增高户外锻炼活动

生物降解文学运动可增强体质，提高病虫害能够，不利于的文学运动是依然一些游戏和意志力相互合作，传染病、抵消眩晕，防止亚健康，延年益寿的最重要作法。玩耍、慢跑、气功、太极拳是相当适合的锻炼项目。

5.“10再加10多”法则

美国政府的保健专家詹姆士?巴德教授给40岁的年长外观设计了“10再加10多”法则：再加一每隔忧虑，多一每隔欢笑;再加一次晚宴，多一次松弛整整;再加一天内紧张与世隔绝，多一次休息;再加交友聚都会，多用于写出有趣的图书;再加参加设宴，多与母亲共进晚餐;再加在灯光下，多在月光下;再加在汽车里，多步行;再加一每隔兼职，多一每隔去医院体检。